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Algunos Trastornos Del Sueño…


La cafeína, estrés, depresión, enfermedades físicas, siestas durante el día, cambio de horarios, trabajos por turnos y otros, son algunos de los factores que no te dejan descansar como se debe, teniendo que pasar por los famosos trastornos del sueño.

Se trata de tener dificultad para poder conciliar el sueño, o permanecer dormido en momentos inapropiados, los mismos que según su nivel pueden ser graves e interferir con el funcionamiento físico, mental y emocional de la persona.

Se puede distinguir varios tipos de trastornos del sueño, las principales, son cuatro:

  • Problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido (insomnio)
  • Problemas para permanecer despierto
  • Problemas para mantener un horario regular de sueño
  • Conductas que interrumpen el sueño

Estos trastornos se deben a diferentes factores, pero los más destacados son los de ansiedad o estrés, depresión, cambio de zona horaria, trabajo por turnos, o la dependencia de los sedantes u otros medicamentos.

Las personas que sufren de  este trastorno, lamentablemente, no pueden desempeñar bien en sus funciones laborales, por lo que se recomienda visitar a un médico, y a un psicólogo, quienes con una previa evaluación ayudaran a poder conciliar el sueño.